3월9일

법화경 258에서 361

능엄주 2, 염불 2160.

세계 아동 돕기 천원 기부

올해는 집안의 불필요한 물건을 한 섹터씩 정리하는 목표를 가지고 있습니다.

퇴근 후 TV장을 정리하고 많이 피곤해졌습니다.

이런 저런 일을 하다가 자기 전 TV를 보면서 맥주 한캔을 마시고 혈압을 재보니 170이 나옵니다.

살면서 혈압문제가 있었던 적이 없는데 운동을 안하는 비만인이 되다 보니 작년부터 가끔 혈압이 상승하네요.

작년에 신체검사할 때 자동측정으로 130을 넘게 나와 재측정했는데 문제 없었습니다.

올해 부모님 진료차 병원 방문하면서 재니 140 넘게 두 차례 나와 걱정했는데 집에서 측정한 날 정점을 찍었네요.

슬슬 걱정이 되더군요.

부랴부랴 달력에 혈압낮추기 프로젝트를 고민하며 적어봤습니다.

금주, 밀크커피 마시지 않기, 체조.

도수체조 한번 하고 9분 정도의 맨손 트레이닝을 검색하여 한차례 따라하고 잠에 들었습니다.

아침에 일어나자마자 혈압을 재니 125에 80입니다.

허, 참. 금주 뜻을 세우고 바로 혈압이 내려오네요.

술마시지 말라는 말 같습니다.